thedancefactory.net

เอ่ยถึงกีฬาประเภทต่าง ๆ คนไทยคงจะนึกไปถึงแค่กีฬากลางแจ้งกับกีฬาในร่มแค่เพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้วกีฬาประเภทต่าง ๆ ในโลกนี้มีที่แตกต่างกันออกไป ความนิยมของคนในแต่ละประเทศก็แตกต่างกันตามสภาพภูมิประเทศและสภาพภูมิอากาศ อย่างประเทศไทยก็นิยมเล่นกีฬากลางแจ้ง เนื่องจากสภาพอากาศเมืองไทยไม่มีหิมะ ส่วนประเทศในแถบขั้วโลก จะนิยมเล่นกีฬาเมืองหนาวเสียมากกว่า เพราะสภาพภูมิประเทศเอื้ออำนวยกว่า ไม่ว่าจะเป็นกีฬาจำพวกสกี สเก็ตน้ำแข็ง เป็นต้น และวันนี้เราขออาสาพาไปดูความเข้าใจผิดเกี่ยวกับกีฬาประเภทต่าง ๆ ที่คุณน่าจะไม่เคยรู้มาก่อน จะมีอะไรบ้างต้องมาดูพร้อม ๆ กัน

1. กีฬาวิ่ง เป็นกีฬาที่ลดความอ้วนได้

หลาย ๆ คนหันมาวิ่งเพราะอยากใส่ใจดูแลสุขภาพให้แข็งแรง บางคนวิ่งเพราะอยากมีหุ่นที่สวยเพรียว แต่แท้ที่จริงแล้วการวิ่งไม่ใช่กีฬาที่ลดความอ้วนได้ หากว่าผู้วิ่งไม่ได้คุมการรับประทานอาหารในแต่ละวัน บางคนเน้นการวิ่งอย่างหักโหมจนน้ำหนักลด โดยไม่รู้ว่าแท้ที่จริงแล้วหากว่าคุณออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อลดแทนที่จะเป็นไขมันที่ลดลง ดังนั้นจึงขอแนะนำว่าหากต้องการลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ควบคู่ไปกับการเวทเทรนนิ่ง ซึ่งหากว่าคุมอาหารไปด้วย ลดหวาน มันและเค็มก็จะยิ่งทำให้การลดความอ้วนของคุณง่ายขึ้น

• กรีฑามีแค่วิ่งอย่างเดียวเท่านั้น

เมื่อเอ่ยถึงกรีฑา มักมีคนเข้าใจผิดว่าคือกีฬาวิ่งอย่างเดียวเท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้วกรีฑาเป็นกีฬาที่หมายถึง กีฬาแบบลู่และแบบลาน ได้แก่การวิ่งระยะสั้นไม่เกิน 400 เมตร การวิ่งผลัด การวิ่งข้ามรั้ว วิ่งกระโดดไกล ทุ่มน้ำหนัก

ขว้างจักร พุ่งแหลน เป็นต้น สำหรับกรีฑานั้นต้องมีการฝึกให้ชำนาญมากพอสมควร จึงจะสามารถเล่นได้สนุกและเก่งกาจ พร้อมกันนั้นก็ต้องอาศัยร่างกายที่แข็งแรง เพราะใช้พละกำลังที่ค่อนข้างมากนั่นเอง

• กีฬาทางน้ำมีแค่ว่ายน้ำอย่างเดียวเท่านั้น

บางคนมักเข้าใจผิดไปว่ากีฬาทางน้ำมีแค่กีฬาว่ายน้ำอย่างเดียวเท่านั้น แต่แท้ที่จริงแล้วกีฬาทางน้ำมีทั้งระบำใต้น้ำ ดำน้ำ โปโลน้ำอีกด้วย กีฬาทางน้ำแต่ละประเภทก็มีรายละเอียดที่แตกต่างกันออกไป เช่นการว่ายน้ำก็แบ่งการแข่งขันออกเป็นว่ายน้ำท่าทางต่าง ๆ เป็นต้น สิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ชมกีฬาทางน้ำก็คือ ต้องรู้กติกาเสียก่อน จึงจะดูกีฬาชนิดนั้น ๆ ให้สนุกได้

และนี่ก็คือเรื่องราวของกีฬาประเภทต่าง ๆ ที่อาจมีคนเข้าใจผิดอยู่เป็นประจำ หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงกว่าเดิม ขอแนะนำว่าให้เลือกประเภทกีฬาที่ชอบ แล้วฝึกฝนเป็นประจำ เพียงเท่านี้คุณจะเก่งในกีฬาชนิดนั้น ๆ ได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญการเล่นกีฬายังเป็นการช่วยพัฒนาบุคลิกภาพในอีกทางหนึ่งด้วย