thedancefactory.net

ปัจจุบันการกระโดดเชือกไม่ใช่แค่การกระโดดเล่นสนุก ๆ เพียงเท่านั้นอีกแล้ว แต่การกระโดดเชือกยังถือเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่มีการแข่งขันถึงระดับโลกเลยทีเดียว ซึ่งการกระโดดเชือกในปัจจุบันมีทั้งกระโดดแบบเดี่ยวและแบบหมู่ รวมถึงยังมีรูปแบบใหม่ ๆ ในการแข่งขันกระโดดเชือกที่น่าสนใจเพิ่มขึ้นด้วย

พัฒนาการการกระโดดเชือก

การกระโดดเชือกในยุคสมัยนี้ได้มีการพัฒนาไปไกลมาก มีทั้งการกระโดดแบบเดี่ยว ซึ่งก็แบ่งแยกออกเป็นอีกหลายประเภท เช่น การแข่งโดยดูจากความเร็ว การแข่งด้วยลีลาท่าทาง หรือจะเป็นการแข่งแบบหมู่ ซึ่งต้องใช้นักกีฬาตั้งแต่ 2 ท่านขึ้นไปจนถึง 10 ท่านก็มี ความยากนอกจากจะอยู่ที่การต้องกระโดดให้พร้อมเพียงกันแล้ว ยังต้องกระโดดด้วยท่าทางสวยงามด้วย ต้องนับจังหวะให้ถูก ซึ่งหากได้ดูแล้วก็จะลุ้นไปพร้อม ๆ กับทีมนักกีฬาเป็นที่สนุกสนานอย่างแน่นอน

นอกจากนี้การกระโดดเชือกยังมีลูกเล่นโดยการใช้เชือก 2 เส้นในการกระโดด ผู้ที่คอยแกว่งเชือกจะต้องแม่นยำและจับจังหวะประสานกันอย่างดีกับผู้กระโดดด้วย ความสนุกยังไม่หมดเพราะนอกจากนี้แล้วยังมีท่าที่ยาก ๆ หรือแปลกใหม่มาให้ได้เห็นในการกระโดดด้วย เช่น ท่าตีลังกาในการกระโดด ท่านั่งใช้บั้นท้ายในการกระโดด เป็นต้น ซึ่งแต่ละท่าทางในการกระโดดเชือกนั้นไม่ง่ายเลยทีเดียว ใครที่สนใจอยากจะลองกระโดดเชือกในรูปแบบที่ยากและแตกต่างจากเดิม ๆ ต้องลองหัดตั้งแต่เริ่มต้นและค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งไม่ยากกับการรักกีฬาประเภทนี้แน่นอน นอกจากนี้การกระโดดเชือกยังสร้างประโยขชน์กับร่างกายอย่างมาก ใครที่ตั้งใจจะลดน้ำหนัก ลองใช้วิธีนี้ดูได้ รับรองว่าเห็นผลอย่างชัดเจน เพราะจากการสำรวจพบว่าการกระโดดเชือก 10 นาที เทียบเท่ากับการวิ่ง 30 นาทีเลยทีเดียว สังเกตว่านักมวยจะใช้การกระโดดเชือกช่วยในการลดน้ำหนักที่ต้องการผลอย่างเร็ว ซึ่งก็ได้ผลทุกครั้ง ดังนั้นหากใครที่ต้องการจะลดน้ำหนักลองหันมาใช้วิธีนี้ดูก็ได้ หรือถ้าสนใจจะเล่นเป็นกีฬาซึ่งก็รับรองว่ามีความสนุกสนานไม่แพ้กีฬาอื่น ๆ เช่นกัน

บางครั้งเราอาจจะมองข้ามกีฬาที่ดูเหมือนง่าย ๆ กีฬาเล็ก ๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วกีฬากระโดดเชือกก็มีให้แข่งกันจนถึงระดับแชมป์โลกเลยทีเดียว นอกจากนี้การกระโดดเชือกยังช่วยในเรื่องของการเผาผลาญไขมันในรางกายได้เป็นอย่างดี และยังช่วยในเรื่องของระบบการหายใจ การหมุนวียนของหัวใจ ช่วยลดระดับความดันให้ต่ำลง ลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างมือและสายตาของเรา ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงกระฉับกระเฉง ลดความเครียดได้ด้วย เราเห็นประโยชน์มากมายจากการกระโดดเชือกแล้วลองนำมาใช้เริ่มต้นในการดูแลรักษาสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงก็น่าจะดีไม่น้อย